1、好处：茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
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3、3、饮茶对预防龋齿有很大好处。
4、据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
5、4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
6、5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
7、6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。
8、茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
9、7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
10、8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
11、9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
12、10、饮茶可以预防老年性白内障。
13、坏处：经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。
14、一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。
15、当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
16、2、茶阻碍人体对铁的吸收。
17、茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。
18、当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
19、3、喝浓茶易产生便秘症。
20、茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。
21、对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
22、4、浓茶致使血压升高和心力衰竭。
23、浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
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